elladiya

Снижение потенции – трудно излечимое заболевание. А связано оно в основном с малоподвижностью: мужчины слишком много сидят, однообразно много стоят или ходят. В итоге в тазовых органах из-за плохого удаления венозных и лимфатических отходов появляются застойные явления. Сегодня почти каждый второй мужчина (и женщина тоже) в возрасте от 45 до 60 лет проходит через операции тазовых органов: простатит, аденома простаты, кисты на почках, геморрой, полипы толстой кишки, опухоли толстой кишки и т.д. Чтобы избежать подобных заболеваний, не забывайте про физические упражнения.

Кстати, натуропаты считают, что человек настолько здоров, насколько подвижен и гибок его позвоночник. Весьма полезными для позвоночника и таза считаются упражнения в положении лежа: подъем ног, подъем туловища, «велосипед», «ножницы», перекатывание с боку на бок.

Если у вас:
появилось беспричинное снижение интереса к сексу – «лень начинать», «отсутствие тонуса»
отсутствует спонтанная эрекция ночью и утром
наблюдается недостаточная твердость полового члена в период эрекции
беспокоит ослабление эрекции в течение полового акта и невозможность довести его до конца – займитесь гимнастикой.

По мнению специалистов, общая гимнастика, занятия фитнесом и бегом мало эффективны в повышении потенции. В этом случае нужны специальные упражнения.

Упражнение - «Парадно-физкультурный шаг»
Исходное положение – стойка прямо, руки опущены вниз. Начинайте шагать, максимально высоко поднимая колени и как бы прижимая их к животу.
Упражнение - «Удержать ягодицами камень»
ИП – стойка прямо, руки опущены вниз. Колени чуть согнуты. Теперь согните колени сильнее и сильно напрягите, а затем расслабьте мышцы ягодиц несколько раз, как бы удерживая зажатый между ними камень. Выпрямитесь, не разгибая до конца колени.
Упражнение - «Скиппинг»
ИП – стойка прямо, колени чуть согнуты. Начинайте бег на месте, но не отрывая носков от пола, а только поочередно пятки – быстро переминаясь на месте с ноги на ногу и максимально быстро выставляя колени поочередно вперед. Двигаются только колени вперед-назад. Упражнение надо выполнять с максимальной быстротой и вначале не более одной минуты.
Упражнение - «Мост»
ИП – лежа на спине. Колени полусогнуты, ступнями опирайтесь на пол. Руки – вдоль тела. Спиной равномерно касайтесь пола. Затем поднимайте таз.
Упражнение - «Мышцы потенции»
Главное упражнение на повышение потенции. ИП – Колени полусогнуты, ступнями опирайтесь на пол. Руки – вдоль тела. Спиной равномерно касайтесь пола. Ноги чуть раздвиньте и начинайте напрягать и расслаблять непосредственно «мышцы потенции» (находятся между анусом и яичками в том месте, где внутри вашего тела проходит невидимый, но ощущаемый и прощупываемый ствол продолжения полового члена).

Вы можете их прощупать пальцами в момент напряжения. Чтобы разработать эти мышцы, нужно постараться за счет их напряжения как бы сдвинуть мышцы потенции, т.е. стараться сблизить анус и яички. Похожее напряжение возникает, если вы сдерживаете мочеиспускание – при этом мышцы ягодиц остаются расслабленными. Главное при выполнении этого упражнения не количество сделанных упражнений, а сила, с которой вы сможете вызывать напряжение в «мышцах потенции».
Упражнение - «Пылесос»
ИП – сидя на стуле, чуть наклонившись вперед, плечи расправлены. Представьте, что на сиденье стула рассыпана гречневая крупа – соберите ее мышцами (зоной между яичками и анусом), затяните в себя, как пылесос. А теперь расслабьтесь и повторите упражнение несколько раз. Если вы делаете упражнение правильно, то мышцы ягодиц при этом остаются практически расслабленными.

Общие рекомендации: нагрузку увеличивайте постепенно, начиная с 10 раз. Ожидаемый эффект вы заметите уже через пару дней.
Упражнение - Стояние на коленях и локтях
Лечебно-профилактическое упражнение, которое для сохранения мужской энергии – стояние в «собачьей позе» (на коленях и локтях). В течение нескольких минут 3–4 раза в день полезно постоять в позе наших четвероногих друзей. А у кого хватит сил, в этой позе можно даже походить – подвигаться, выпрямив ноги (не сгибая колени), вперед и назад.

Исследователи оценивали полезность продуктов на наличие в них витаминов и минералов, а также способности предотвращать очень серьезные заболевания такие, как инфаркт, инсульт, рак и приводить в норму давление. Постоянное употребление этих продуктов способствует здоровой жизни на долгие годы.

Список из 12 продуктов состоит в первую очередь из ягод: малина, черника и земляника. Эти ягоды благодаря высокому содержанию антиоксидантов и клетчатки, эллаговой кислоты (препятствует росту опухолей), отсутствию жира следует отнести к полезнейшей пищей для человека.

Орехи и бобовые являются высокоэффективной профилактикой раковых опухолей, сахарного диабета и лишнего веса.
Важнейший продукт - это жирная рыба, которая приводит в норму давление, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, поддерживает активность мозга. Из животной пищи лучший продукт - это яйцо. Предпочтение следует отдать варёным яйцам, и не вкрутую, а в мешочек.

Капуста брокколи и пекинская капуста эффективно нейтрализуют и выводят токсины и защищают человеческий организм от рака.

В этом списке заняли своё место и лук с чесноком. Они укрепляют иммунитет, благотворно влияют на общее состояние человека. Но наибольшую пользу эти овощи приносят в сыром виде, так что не забывайте добавлять их в салаты.

Куркума – это одно из лучших целебных средств, которые используются в Аюрведе. Она обладает согревающим действием и прекрасно подходит для людей всех типов конституции (Вата, Питта, Капха). Ее используют при артрите, мышечных болях, ревматизме, для лечения синяков, язв, дерматомикоза, при зубной боли и нарушениях менструального цикла, при кашле, диабете, геморрое, порезах, ранах, ожогах, кожных заболеваниях и желтухе. Куркума уменьшает состояние тревоги и воздействие стресса. Куркума усиливает иммунитет.

Действие: обезболивающее, антиоксидантное, антисептическое, противоспазматическое, рассасывающее, бактерицидное, желчегонное, заживляющее, желудочное.

При бронхите, сухости е першении в горле, тонзиллите и фарингите выпейте перед сном стакан горячего молока, вскипятив в нём ч.л. куркумы, можно добавить также имбирь или базилик священный (Туласи).

При наружном геморрое смажьте необходимые места перед сном смесью из 1/2 ч.л. куркумы с 1 ч.л. гхи или кокосового масла.

При фиброзно – кистозной мастопатии нужно приложить к груди на ночь пасту из 1/2 ч.л. куркумы и ч.л. теплого касторового масла.

Чтобы стабилизировать уровень сахара в крови при диабете, принимают по 1/2 ч.л. куркумы с теплой водой три раза в день, за 5 минут до еды.

При анемии нужно добавить к чашке йогурта около 1 ч.л. куркумы и есть это утром и днём натощак, но не после захода солнца.

При порезах, ранах, грибковом поражении ногтей нужно приложить смесь из 1/2 ч.л. куркумы и 1 ч.л. геля алоэ к пораженному участку кожи.

При отёке в результате травматического повреждения нужно приложить пасту из куркумы и воды.

Если на глазу ячмень – нужно приложить к веку пасту из равных частей куркумы и порошка красного сандалового дерева с дистиллированной водой.

При отёках, воспалении дёсен и изъявлений во рту нанесите немного куркумы прямо на пораженные участки.

Если хотите иметь красивую кожу – принимайте ежедневно по 2-3 г куркумы. Если беременная женщина будет регулярно принимать куркуму, то у ребенка будет великолепная кожа.

Для защиты родинок от солнечного света смажьте их смесью их двух частей гхи и одной части куркумы.

При различных заболеваниях крови хорошо употреблять ежедневно два раза в день по 1/2 ч.л. смеси из равных частей куркумы, Трипхала (Трифала) и порошка белого сандала, не менее месяца.

При различных расстройствах печени употребляют 1/2 ч.л. куркумы с соком алоэ – 1 ч.л., а для удаления желчи с кориандром – 1 ч.л.

Кремы на основе куркумы используют, как ранозаживляющее, антибактериальное средство, а также для отбеливания кожи (в том числе отвар куркумы).

Сердечнососудистая система человека с возрастом в значительной степени изнашивается – на стенках сосудов скапливается холестерин, который со временем может привести к их закупорке и образованию тромбов.

С годами таких мест скопления холестерина становится все больше и больше, и для того, чтобы должным образом удовлетворять потребности мышц и тканей в кислороде, сердцу приходится все сильнее сокращаться. Это приводит к повышению артериального давления, и риску развития основных заболеваний и расстройств сердечнососудистой системы. Этот процесс можно предотвратить и даже обратить вспять с использованием всего семи трав и специй.
1. Чеснок
Содержит аллицин – вещество, отличающиеся крайне мощными антибактериальными, антиоксидантными и антигипертоническими свойствами. Чеснок помогает снизить давление, как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Немедленный эффект от употребления чеснока наступает в течение 5 часов после его употребления, и может продлиться в течение 9 часов.
2. Корица
Здесь все подсчитано научно в ряде исследований. Уровень сахара в крови, равно как и показатель кровяного давления в результате приема 250 мг. водорастворимой корицы в день снизиться от 13% до 23%, в течение нескольких недель.
3. Лук
Данный овощ содержит кверцетин – мощный антиоксидант, который эффективно защищает нас практически от всех заболеваний сердечнососудистой системы, и в первую очередь инсульта.
4. Оливки
Это важный ингредиент средиземноморской диеты, которая считается одной из самых здоровых в мире. 40 граммов оливково масла и уровень артериального давления понизиться на 50%.
5. Душица
Эта трава содержит соединение карвакрол .В исследовании группы турецких ученых, проведенном на животных было установлено, что карвакрол способен значительно уменьшить частоту сердечных сокращений, средний показатель артериального давления, а также систолическое и диастолическое давление крови.
6. Боярышник
Экстракт этого растения хорошо известен всем сердечным больным – он реально способен очищать стенки сосудов от залежей холестерина, улучшать кровообращения и снижать нагрузку на сердечную мышцу.
7. Кардамон
Индийские исследователи недавно собрали группу из 40 пациентов, страдающих от повышенного кровяного давления. Каждый представитель контрольной группы получал по 3 грамма кардамона в виде порошка ежедневно. По истечении 3-х месяцев уровень кровяного давления нормализовался полностью у 38 пациентов.

Известно, что большинство камней в почках формируется, когда моча становится более концентрированной и позволяет кристаллизоваться минералам в ее составе. А потому важную роль играет питание: то есть в группе риска, как правило, те, кто пьет мало воды или ест много соли.

Но не только питание способствует возникновению камней. Немаловажную роль в этом процессе играют гены, точнее, один ген – claudin-14. Определенные изменения в нем увеличивают риск камнеобразования примерно на 65%. Обычно этот ген неактивен, и тогда почки работают так, как и должны. Но если человек ест пищу с высоким содержанием кальция и/или соли, то claudin-14 активизируется и блокирует перемещение кальция, в связи с чем он концентрируется в моче и влияет на возникновение камней.

Ученые недавно решили выяснить, в каком месте из всех возможных человек обычно чувствует себя наиболее счастливым. Было опрошено более 2750 человек на территории Великобритании. Наиболее частыми ответами были городской парк, сельская местность и морское побережье.

За них проголосовало более 80% опрошенных, что сделало их бесспорными лидерами в данном исследовании. Впоследствии ученые также проанализировали средний уровень гормонов в крови, вырабатывающихся у людей в данных местах. В результате бесспорным победителем оказался пляж – здесь положительные гормоны, которые отвечают за наше здоровье и хорошее настроение вырабатываются буквально автоматически. Данное исследование, организованное специалистами Европейского центра по окружающей среде и здоровью человека, будет представлено на ежегодной конференции Британского психологического общества.

В исследовании участвовали представители шести различных возрастных групп, и по словам ученых морское побережье победило в рамках каждой из них. Звуки морского прибоя традиционно ассоциируются у человека с такими эмоциями, как спокойствие и умиротворение, в то время как морской воздух также благотворно воздействует на дыхательную систему, успокаивая нервы и вызывая даже некоторое ощущение сонливости. Вместе с тем доподлинно неизвестно, почему берег моря вызывает у человека столь позитивные эмоции – по словам исследователей, скорее всего это запрограммировано на генетическом уровне, однако объяснить этот феномен ученые пока не могут.

“Наши вкусовые рецепторы настроены на то, чтобы воспринимать более жирную пищу более вкусной, что в древности позволяло человеку выбирать наиболее питательную пищу. Это помогало ему выживать. В минуты стресса у нас холодеют руки, потому что кровь приливает к ногам – это помогало нашим предкам убегать от диких зверей. В человеке осталось множество скрытых эволюционных механизмов, сформировавшихся несколько десятков тысяч лет назад, и радость нахождения на берегу моря является одним из них. Почему именно – объяснить крайне сложно” – отмечают исследователи.

У них есть несколько секретов: спокойствие, расслабленность, согревающие и очищающие упражнения и особое питание.

Предлагаем несколько йоговских средств для укрепления иммунитета, предотвращения и лечения простуды.
Средство первое: здоровый пофигизм
Почему йогин неуязвим для многих болезней? Потому что у него хватает энергии, чтобы с ними справляться. Где же йогин берет столько энергии? Там же, где остальные. Просто он не тратит ее на стрессы, обиды и сомнения. Попробуйте и вы одинаково ровно относиться к удаче и неудаче, обиде и подарку. Чем чаще это будет удаваться, чем меньше вы будете подвержены огорчениям и раздражению, тем крепче будет ваш иммунитет.
Средство второе: укрепление иммунитета
● Бодрость в любой ситуации — гарант иммунитета, ведь бодрость — это состояние не только психики, но также гормональной и иммунной системы.
● Своевременный отдых нобходим, чтобы восстановить силы организма прежде, чем он перестанет справляться с атаками вирусов. Нужно отдыхать столько, сколько требует ваш организм. Не согласны с его мнением? Пеняйте на себя.
● Закаливание холодной водой допустимо, когда вы чувствуете, что крепки и полны сил. Если уже чувствуете слабость, то можете подхлестнуть простуду.
● Витамины и микроэлементы лучше потерблять в натуральном виде (в салатах, соках, пюре и джемах из натуральных трав и плодов). Йоги очень уважают аюрведический бальзам Чаванпраш, в состав которого входят 99 растений, металлов и минералов.
Средство третье: йоговские упражнения
● Промывайте нос раз в день, но как минимум за полчаса до выхода на улицу. Это называется Джала Нети Крия. Вам понадобится чайничек с длинным носиком. Подобные товары для йоги продаются в интернете.
● Смените ноздрю. При появлении первых признаков простуды, если еще нет сильного насморка, нужно поменять активную ноздрю. Определите, какая ноздря дышит лучше, прижмите ее пальцем и несколько минут активно подышите другой ноздрей. Это сменит режим работы нервной системы. Если вы зациклились на активности, переутомились, то переключитесь на расслабление. Если вы раскисли, то сможете «включить» бодрость. Это может прогнать болезнь в самом начале.
● Стойте вверх-тормашками. Перевернутые позы возвращают на места органы, опускающиеся от воздействия земного притяжения, и налаживают кровоток. Чем лучше кровь снабжает ваше тело, тем оно здоровее и веселее. Примеры перевернутых поз: поза плуга (лежа на спине занести ноги за голову, поднять таз повыше и под=лежать 1-3 минуты, ровно дыша); стойка на лопатках или Сарвангасана (осторожней с шеей, не наваливайте на нее весь вес вашего тела), стойка на голове или Ширшасана — для тех, у кого крепкая шея и точно нет смещения шейных позвонков.
● Делайте Прана-мудру (жест накопления энергии): на обеих ладонях соедините большой палец с мизинцем и безымянным и держите 3-15 минут.
Средство четвертое: не переохлаждаться
Если иммунитет ослаблен и требуется ывремя для восстановления сил, важно в это время не дать себе повода заболеть. Для этого соблюдайте температурный режим.
● Утренний душ не должен быть холодным, чтобы не допустить потери тепла.
● Если на улице сыро и холодно, избегайте кислых продуктов и холодной пищи, они охлаждают организм изнутри.
● Практикуйте упраженния йоги в проветренном помещении, но не на сквозняке. Используйте для практики удобную одежду. Одежда для йоги должна быть натуральной и хорошо впитывать влагу, не оставляя кожу влажной.
Средство пятое: если замерзли — срочно грейтесь
● Если промокли или продрогли — надо срочно согреться. Посетите баню, сауну, хотя бы примите горячую ванну. Аюрведа (наука о здоровой жизни) считает, что «болезни холода» нужно снимать жаром.
● Если уже чувствуете озноб и слабость, пейте побольше теплой жидкости, лежите и укрывайтесь, чтобы хорошо пропотеть.
● Согревающая пранаяма. Если нет высокой температуры, выполняйте Сурья-бхеда пранаяму — очищающее и согревающее дыхательное упражнение. Нужно прикрыть левую ноздрю, медленно вдохнуть через правую. Задержать дыхание на несколько секунд, прикрыть правую ноздрю и медленно выдохнуть через левую ноздрю. Снова вдох через правую ноздрю и так раз пять.

Нидерландские учёные решили выяснить, как связаны запах и объём съедаемого, какое количество пищи может съесть человек, привлечённый ароматом вкусной еды. Оказалось, что сильный запах – чуть ли не лучший сторонник в борьбе с перееданием.

Для участия в эксперименте диетологи пригласили десять добровольцев, не имеющих проблем с обонянием: шесть мужчин и четыре женщины возрастом от 26 до 50 лет. Участники должны были принимать пищу, чувствуя при этом запахи разной интенсивности.

В качестве тестового образца продукта использовался заварной крем, который подавался прямо в рот испытуемого при помощи силиконовой трубки диаметром 10 миллиметров. Доброволец мог контролировать количество поступающего крема, нажимая специальную кнопку.

При этом запах пищи поступал в нос испытуемых отдельно. Ощутив аромат, добровольцы решали, какую порцию крема они хотят получить в рот (при помощи всё той же кнопки). Эксперимент показал: чем интенсивнее аромат еды, тем меньшую порцию выбирал человек.

Помимо аромата на размер куска влияет множество других факторов. Например, более жёсткая пища требует больше времени, чтобы её прожевать, а значит меньше и порция еды, которую человек в этом случае съедает.

Полученная голландцами информация может пригодиться в диетологии. Специалисты предполагают, что правильное дозирование (добавка) запахов может сократить поглощаемое количество пищи на 5-10%.

Витамины и минеральные вещества – это своего рода «исполнители» оркестра, у каждого своя «партия» – они необходимы для нормального обмена веществ, физиологических и биохимических реакций, происходящих в организме. Как определить, чего вам не хватает, и что предпринять?
Азбука дефицита
Нехватка витаминов, как правило, формируется годами. Пройдемся по симптомам дефицита.
Витамин А
Нормализует обмен веществ, важен для нормального зрения, предохраняет от поражений кожу и слизистые оболочки, именно поэтому защищает от многих инфекций. Признаки его нехватки – ухудшение зрения в сумерках, снижение иммунитета, угревая сыпь на коже, у женщин – ощущение сухости во влагалище.
Витамины группы В
Их – более десятка. От них зависит состояние нервов, кожи, глаз, волос, печени, полости рта, мышечного тонуса в желудочно-кишечном тракте, функции мозга. И работают они «командой», поэтому и признаки их нехватки чаще всего – комплексные. Это – быстрая утомляемость, частые простуды, нарушения в работе нервной системы (раздражительность, бессонница), жирового и углеводного баланса, снижение уровня гемоглобина, кожный зуд, трещинки в уголках рта, воспалительные процессы на слизистых оболочках.
Витамин С
Это мощный антиоксидант, помогает организму защищаться от инфекций, блокирует токсичные вещества в крови, повышает эластичность и прочность кровеносных сосудов и выполняет множество других функций. При его недостатке снижается иммунитет (об этом говорят частые простуды и обострения хронических заболеваний, общая болезненность), появляется вялость, кровоточивость десен, плохо заживают раны, кожа становится сухой, ухудшается состояние волос.
Витамин D
Прежде всего он отвечает за состояние костей. Но есть у него и другие «обязанности». Он влияет на состояние щитовидной, паращитовидных и половых желез, участвует в регуляции сокращений сердца. Дефицит этого витамина часто приводит к остеопорозу. Первые симптомы его нехватки – спазмы в мышцах ног, судороги конечностей, проблемы с зубами, эндокринные нарушения.
Минеральные вещества:
Йод – это элемент № 1: от него зависит нормальная работа щитовидной железы. А гормоны, которые она вырабатывает, обеспечивают нормальное функционирование всех систем организма – они регулируют обмен белков, жиров, углеводов, работу нервной системы, мозга и т.?д. Йодная недостаточность очень распространена. Ее признаки – раздражительность, сонливость, вялость, ухудшение памяти и внимания, ослабление иммунитета, отеки, у женщин – нарушения менструального цикла.
Железо – необходимо для кроветворения и внутриклеточного обмена. Первые признаки его нехватки – бледность кожи, слабость, головокружения, частые инфекционные заболевания, снижение уровня гемоглобина, которое может привести к железодефицитной анемии.
Калий – участвует во многих обменных процессах, «питает» сердце. Очень тесно «сотрудничает» с натрием, помогая выводить избыточную жидкость из организма. Симптомы нехватки этого минерала – спазмы сердечной мышцы, повышенная утомляемость, учащенное мочеиспускание, появление эрозий на слизистых оболочках.
Кальций – этот минерал сохраняет плотность костной ткани, влияет на свертываемость крови, возбудимость сердечной мышцы, от чего зависит ритм ее сокращений. Нехватку этого минерала можно заметить, если появились проблемы с зубами, ломкость ногтей, выпадение волос. И самый тревожный симптом – переломы.
Магний – обеспечивает биосинтез белков и обмен углеводов, участвуя в ферментативных процессах. Обладает сосудорасширяющим и мочегонным действием, держит в тонусе стенки кровеносных сосудов. Что может свидетельствовать о его нехватке? Судороги в мышцах, боли в суставах, ощущение упадка сил, повышенная нервозность, бессонница.
Цинк – необходим для нормального функционирования всех клеток тела, участвует в выработке важнейших гормонов, стимулирует выработку иммунных клеток крови, защищающих нас от онкологических заболеваний, обеспечивает окислительно-восстановительные процессы. Самые явные признаки его дефицита – кожные проблемы, угри и прочее, повышенная утомляемость, раздражительность, ломкость ногтей, облысение, а также ухудшение аппетита и обоняния.
Скорей в аптеку?
Не спешите делать выводы, обнаружив те или иные симптомы. Во первых, некоторые из них могут говорить не о дефиците витаминов, а об определенных особенностях организма. Например, на всасываемость того или иного витамина могут влиять специфические особенности кишечника, а цинк может плохо усваиваться при приеме противозачаточных средств или кортикостероидов.
Во вторых, нам редко не хватает одного витамина или минерала, чаще всего дефицит – «комплексный». Но в любом случае, настораживающие вас симптомы – повод обратиться к врачу и пройти обследование. Объективную картину можно выявить с помощью анализов крови и мочи. Например, уровень В1 определяется по эритроцитам, В2 – по эритроцитам, лейкоцитам, сыворотке крови и моче, А, D и Е – с помощью исследования плазмы крови и т.?д.

Следить за уровнем витаминов важно, если есть хронические заболевания. Например, при болезнях желудочно-кишечного тракта (гастриты, энтериты), сахарном диабете нарушаются процессы усвоения витаминов и минералов. На всасывании жирорастворимых витаминов А, Е, К и D сказывается состояние желчного пузыря и печени. В этих случаях иногда нужны более высокие дозы витаминов и минералов, но каких именно и в каком количестве, необходимо решать с лечащим врачом. Многие не знают, что витамины должны работать в связке с минералами и наоборот. Например, железо активно усваивается только при помощи аскорбиновой кислоты, кальций – витаминов D, ну и так далее.
Про домыслы и правду
Немало людей относятся с большим предубеждением к аптечным витаминам, руководствуясь следующими соображениями:

Аргумент первый:

Синтетические витамины – вещества химические, они не могут быть полезнее живых – из натуральных продуктов.

На самом деле: Все витамины – органические вещества, а «синтетические» полностью идентичны природным и по химической структуре, и по биологической активности. Это не суррогаты, а те же соединения, которые есть в любой растительной и животной клетке.

Аргумент второй:

Искусственные витамины усваиваются хуже, чем те, что содержатся в натуральных продуктах.

На самом деле: Все с точностью наоборот. В продуктах витамины находятся в связанной форме, а в препаратах – в «чистом» виде, поэтому организм не тратит силы на их освобождение от сопутствующих веществ, а сразу же запускает в работу.

Аргумент третий:

Аптечные витамины могут вызвать аллергические реакции.

На самом деле: Как раз натуральные продукты провоцируют аллергию чаще. Во?первых, потому что любой продукт состоит из сложного комплекса химических веществ, каждое из которых может стать аллергеном. Во?вторых, «чистой» пищи сейчас практически нет: большинство продуктов содержит консерванты, красители, усилители вкуса, ароматизаторы и прочие вещества, вызывающие аллергию. Витамины – не чужеродные для организма вещества, а значит, не могут провоцировать аллергические реакции.

Аргумент четвертый:

Прием искусственных витаминов может привести к гипервитаминозу.

На самом деле: Есть только два витамина – А и D, длительный прием которых может вызвать «передозировку». Но для этого их нужно принимать в количествах, превышающих потребность в сотни (!) раз. Все остальные витамины не накапливаются: их излишки выводятся с мочой.

В России очень много распространенных заболеваний органов пищеварения, и не только желудка. Желудок - анатомически третий орган человека, который участвует в пищеварении. Сначала полость рта, потом пищевод, а потом уже желудок. Самыми распространенными заболеваниями в России являются хронический холецистит и желчекаменная болезнь, далее гастроэзофагеальнорефлюксная болезнь, хронические панкреатиты (заболевание поджелудочной железы), хронические гепатиты (заболевание печени), заболевания толстого кишечника все чаще встречаются и, наконец, заболевания прямой кишки.
Наш желудок убивает хеликобактер. Это зловредный микроорганизм, который был открыт в свое время Барри Маршаллом. У нашего населения резко повышена инфицированность хеликобактериозом. Этот микроорганизм часто вызывает обострение гастритов, предраковые состояния. Инфицированность населения России, по разным данным, составляет от 60% до 80%.
Вообще хеликобактериоз – это болезнь бедных стран. Наша страна не относится к богатым странам.
На какие симптомы, помимо боли в желудке, стоит обращать внимание?
Мы каждое утро смотримся на себя в зеркало, когда умываемся, причесываемся. Для того чтобы оценить состояние органов пищеварения, нужно посмотреть, такой ли у нас цвет кожи, как был вчера или позавчера, или бледнее, или серее, или желтее. Нужно отодвинуть нижние веки и посмотреть, какого цвета оболочка глаз: бело-голубоватая или желтоватая. Нужно показать себе язык и посмотреть, розового ли он цвета, обложен налетом. Если обложен, то каким? Белым, серым, желтым, зеленым? Нет ли отпечатков зубов по краям языка. Нужно оскалиться и посмотреть, в порядке ли десны или воспалены, корни зубов не выступают из десневых карманов... Если что-то не так, то нужно подумать о том, чтобы пойти к врачу.
Запах изо рта является очень серьезным симптомом. Не каждый человек ощущает свой запах изо рта. Чаще это замечают окружающие. Но запах изо рта имеет очень серьезный прогностический и диагностический характер.
Что касается запаха изо рта, то тут есть несколько вариантов. Это могут быть микроорганизмы, населяющие полость рта. Например, много микроорганизмов скопилось в десневых карманах. Значит, от этих микроорганизмов нужно избавляться.
Запах изо рта может быть обусловлен хроническим воспалением желудка или языка. Более того, хронические воспалительные заболевания кишечника могут вызвать этот неприятный симптом. То же самое относится и желчекаменной болезни.
Поэтому наличие запаха изо рта требует внимательного отношения и внимательного обследования. Чисто эстетически, для того чтобы его не было, чтобы можно было появиться в обществе, нужно хорошо почистить зубы, почистить щеткой язык, чтобы снять налет, а потом смазать пальцы мылом, обработать полость рта и прополоскать. На время запах уйдет. Но если запах появляется, это симптом заболевания.